Rational Emotive Verhaltenstherapie
ealistische 3. Gedanken als Gegenpol zu negativen Glaubenssätzen. Gefühle benennen: Erkennen und akzeptieren Sie Ihre Emotionen, ohne sich von 4. ihnen überwältigen zu lassen. Konsequenzen bedenken: Überlegen Sie, wie Ihre Gedanken Ihr Verhalten 5. beei