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estrés, ansiedad y depresión, además de mejorar la concentración y la memoria. Reducción del estrés: La práctica de mindfulness disminuye la producción de cortisol, la hormona del estrés. Mejora emocional: La atención plena ayuda a gestionar las emociones y a desarrollar una mayor resilienc
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misma no tiene un origen claramente definido en un autor o tradición específica, refleja un sentimiento universal presente en muchas culturas y obras literarias. Es probable que esté inspirado en la clásica expresión del amor infinito, como la que encontramos en poemas,
